Qu’est ce que les mécanismes de défense ?
Ce sont les processus inconscients de défense élaboré par votre « Moi ».
Oula !!!! Je sens que je vous ai déjà perdu !
Alors je vais commencer cet article par vous expliquer en quoi consiste les instances présentes en l’homme, définies par Freud, celles qui régissent ses comportements, à la fois conscients et inconscients.
Ce sont donc 3 niveaux de conscience. Il y a le CA, le SURMOI et le MOI.
Il faut savoir que ce dont on est conscient, représente une toute petite partie de notre personnalité.
La quasi totalité de notre personnalité réside dans l’inconscient, cet état mental dont on ne se rend pas compte et pour lequel nous n’avons pas d’accès.
L’inconscient c’est une répression, un désir qu’on ne peut pas assouvir .
Pour Freud, le lapsus est révélateur d’un désir inconscient (soyez attentif dorénavant).
La personnalité émerge d’un conflit entre les instances. Chacune d’elle prend une place par rapport à nos désirs.
Passons aux explications individuelles pour que vous compreniez bien votre propre fonctionnement !
CA : « Je veux faire ça de suite »
C’est un plaisir immédiat qui n’a aucune limite en lui même. L’inconscient n’est pas accessible, l’instinct est enfoui.
SURMOI : « Ce n’est pas bien de faire ça »
Il symbolise les normes sociétales, les obligations. Il est à la fois inconscient et conscient.
Le conflit se crée entre les 2 instances, car l’un veut faire ce que l’autre limite.
MOI : « On va trouver un compromis »
De ce conflit émerge le Moi.
Il est la part rationnelle qui fait balance entre les pulsions du Ça et les normes du Surmoi.
Le Moi détermine la personnalité et les risques de troubles.
Si le Moi est fort, la personne est donc considérée comme saine.
Attention !!! Si le Ça est trop grand (et donc le surmoi absent) il y a un fort risque de sociopathie.
A l’inverse, si le Ça est absent, il y a un fort risque de névroses (les instincts étant réprimés).
Maintenant que vous avez compris comment notre personnalité se fait, comment Freud explique tout cela, passons au sujet principal de cet article : Les Mécanismes de Défense !
Les mécanismes de défense sont inconscients (et certains parfois sont liés entre eux).
Ils permettent de rétablir la balance entre le Ça et le Surmoi.
Je vais vous en présenter 8 qui sont, selon moi, les principaux.
1/. Le Déni
C’est le refus de la réalité, ne pas vouloir accepter les évènements qui arrivent.
Ex: Un alcoolique qui refuse de l’admettre, une grossesse qu’on ne souhaite pas.
2/. Le Déplacement
Il s’agit de transférer les désirs et les pulsions non acceptable sur des choses qui le sont.
Ex : Se défouler sur sa femme en rentrant du boulot alors qu’on est énervé contre son patron.
3/. La Projection
Il s’agit d’attribuer les peurs ou les désirs profonds mais inacceptables aux autres.
Ex : Un homme trompe sa femme car il pense qu’elle le trompe.
4/. La Rationalisation
Il s’agit de justifier les comportements considérés comme inacceptables en substituant un comportement plus raisonnable.
Ex : Un étudiant qui n’a pas réviser dira que sa mauvaise note est du à son prof qui le déteste.
5/. La Formation Réactionnelle
Il s’agit de réduire l’angoisse en adoptant la croyance du comportement contraire à nos principes (adopter la croyance de l’autre).
Ex : Un collègue de travail arrive en retard car il sort tous les soirs. Ça énerve mais pour rester calme on se dit que sortir c’est bien aussi.
6/. La Régression
Il s’agit d’utiliser un mécanisme qui n’est pas de notre age mais antérieur.
Ex : Un entretien raté qui nous fait prendre un chocolat chaud en guise de réconfort comme quand on est enfant.
7/. La Répression
Il s’agit de bloquer les souvenirs trop durs et éprouvant. L’inconscient fait le travail d’empêcher que ça revienne à la conscience.
8/. La Sublimation
Il s’agit de rediriger les désirs non accepté par la société et de les transformer.
Ex : La perte d’un enfant dans un accident de voiture qui pousse la famille a créer une association de soutien plutôt que de chercher la vengeance.
Attention, il est dangereux d’en abuser. Certains rétablissent l’équilibre que superficiellement. Il ne traite pas le mal à la racine (comme si vous superposez plusieurs pansements sur une plaie). En réalité ça limite les symptômes (comme quand un moustique vous pique, vous vous grattez, ça soulage sur le moment seulement).
Maintenant, à vous de prendre conscience de votre inconscient (vous avez vu le jeu de mot de dingue que je viens de vous faire pour vous détendre après toutes ces explications).
Analysez vos lapsus, mais surtout faite en sorte de respecter votre équilibre parfait !
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