Contrôle et lâcher prise

Contrôle VS Lâcher prise

A force de vouloir contrôler tout ce qui nous entoure, nous gaspillons notre énergie.

lâcher prise

Dans un premier temps, il est important de prendre conscience qu’on ne peut contrôler ce qui émane de l’extérieur. Contrôler, c’est vouloir tout diriger à notre façon, en voulant que le résultat soit selon nos désirs et nos croyances.
Lorsqu’il y a des attentes, de l’impatience, de l’inquiétude il y a du contrôle !
On ne contrôle pas la façon de penser et d’agir des autres, ni des évènements de la vie.

Tous les humains ont des limites qui leurs sont propres (physiques, émotionnelles et mentales).
Être dans le contrôle demande beaucoup d’efforts, et une fois rendue à ses limites, on le perd (d’où l’intérêt de cesser de vouloir tout contrôler)

De plus, le contrôle est à la base de plusieurs maladies physiques. Par exemple : la constipation, les problèmes du nerf sciatique, les maux de dos, les crampes, et tous les problèmes aux articulations du corps.
Il y a également certaines effets qui nous indiquent que nous avons perdu le contrôle. Par exemple : diarrhée, vomissement, insomnie, tremblements, larmes, ect.

Souvent, celui qui est dans le contrôle, ne parvient pas à lâcher prise car il a peur de perdre le contrôle de lui-même, peur de l’inconnu, peur de se tromper, peur de manquer de quelque chose, peur d’être soumis…

Mais, lorsque nous insistons pour que les événements se déroulent comme nous le voulons, nous cherchons à donner raison à notre mental, que nous laissons diriger.
Comme le mental humain n’est que de la mémoire, lorsqu’il nous dirige, nous ne faisons que répéter du déjà appris ou vécu dans le passé.

lâcher prise

A l’inverse, le lâcher prise c’est agir tout en n’étant pas bloqué sur le résultat. C’est faire confiance aux autres et rester ouvert pour laisser venir des solutions non prévues.

On essayant d’être moins dans le contrôle, on lâche ce côté épuisant et on se centre sur soi.

Si vous êtes une personne dans le contrôle permanent, aimant donner des directives, vous pouvez apprendre à lâcher prise en acceptant que le résultat ne soit pas celui envisagé à la base.

Pour arriver à lâcher prise, je vous suggère fortement de vérifier auprès de vos proches s’ils ont constaté que vous êtes souvent dans le contrôle (en leur demandant des exemples).

Ensuite, continuez d’être ce que vous êtes tout en prenant l’habitude de ne pas vous attacher autant aux résultats, à vouloir que tout se passe selon vos envies.

Attention, lâcher prise ne veut pas dire ne plus rien faire et être soumis. Vous pouvez continuer de faire vos demandes tout en gardant vos préférences en tête.

Prenez l’habitude de faire vos demandes en vous disant intérieurement : « Voilà ce que je veux au mieux! ».
Il sera alors plus facile pour vous d’accepter de lâcher prise des résultats imprévus.

Pour vous aider à bien comprendre l’idée de contrôle et lâcher prise, voici quelques exemples détaillés.

Votre conjoint et vous avez une opinion différente sur l’éducation des enfants.
Être dans le contrôle, c’est essayer de convaincre son conjoint que sa façon est la meilleure, c’est critiquer l’autre méthode d’éducation.
Être dans le lâcher prise, c’est accepter que les 2 éducations sont bonnes et qu’il faut accepter de naviguer entre les 2 en fonction des moments.

Vous avez un surplus de poids indésiré.
Être dans le contrôle, c’est contrôler son alimentation, refuser d’acheter de nouveaux vêtements avant la perte de poids souhaitée, s’accuser…
Être dans le lâcher prise, c’est accepter ce poids en prenant conscience que rien n’est permanent, que cette enveloppe n’est pas votre âme, que vous pouvez être une belle personne, que vous pouvez manger sans culpabiliser.

Votre conjoint ne parvient pas à se contrôler dans les soirées entre amis. Il boit trop et vous avez déjà eu honte de son comportement.
Être dans le contrôle, c’est prévenir son conjoint de bien se comporter, le surveiller voir même refuser l’invitation par sécurité.
Être dans le lâcher prise, c’est observer la situation sans émotions et accepter qu’il est le seul à en subir les conséquences car vous n’êtes pas responsable de ses actions.

Vous cherchez vos clés depuis dix minutes.
Être dans le contrôle, c’est devenir impatient de ne pas les trouver et s’énerver.
Être dans le lâcher prise, c’est être capable de passer à autre chose pour se changer les idées.

Vous avez un bouton.
Être dans le contrôle c’est utiliser toutes les astuces possible pour le faire disparaître.
Être dans le lâcher prise, c’est le laisser guérir et disparaitre par lui même.

Votre conjoint veut acheter quelque chose d’assez onéreux et vous n’êtes pas d’accord.
Être dans le contrôle, c’est essayer de persuader l’autre que c’est une mauvaise idée.
Être dans le lâcher prise, c’est suggérer que chacun ait son argent pour ses dépenses personnelles.

Vous voulez aller à un endroit avec votre conjoint en sachant qu’il n’aime pas vraiment cela.
Être dans le contrôle, c’est demander à son conjoint de l’accompagner malgré tout.
Être dans le lâcher prise, c’est accepter son absence.

Votre patron insiste pour que vous exécutiez une tâche d’une certaine façon (et vous trouver ça absurde).
Être dans le contrôle, c’est critiquer sa demande et sa manière de travailler.
Être dans le lâcher prise, c’est accepter qu’il est le patron, qu’il dirige sa société comme il le souhaite. Toutefois, vous pouvez lui faire part de votre opinion en acceptant qu’il n’y adhère pas pour autant.

Quelqu’un dit ou fait quelque chose qui vous met en colère.
Être dans le contrôle, c’est refouler cette colère.
Être dans le lâcher prise, c’est exprimer cette colère tout en sachant que cette colère nous appartient. Elle vient en effet de votre façon de penser ou de voir les choses.

Essayez également de changer de formulation en évitant de dire « il faut ».
Et surtout il est important de s’accorder à soi ce qu’on veut dans la vie.
Par exemple : Tu veux de la légèreté alors sois léger avec toi.

Quoi qu’il en soit, rien n’est perdu… Il est toujours temps d’apprendre à lâcher prise !
Vous verrez que la vie est plus agréable ainsi !

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